Over zorg, zingeving en verantwoordelijkheid
Werkboeken
Welkom bij de werkboeken van Queen Emmeline.
Hier vind je praktische en inspirerende werkboeken rondom de verschillende pijlers van het leven: persoonlijke groei, zelfzorg, creativiteit, overzicht en balans.
Met reflectievragen, oefeningen en opdrachten helpen deze werkboeken je om meer rust, inzicht en regie te creëren — stap voor stap, op jouw manier.
Want echte verandering begint met één kleine stap.
Gratis Downloads
Werkboeken
Het gezinsbusinessplan
Werkboek
Heb je het gevoel dat je voortdurend achter de feiten aanloopt? Dit werkboek helpt je om orde te scheppen in de chaos. Je brengt je inkomsten, uitgaven, uitdagingen en mogelijkheden in kaart en ontdekt welke eerste stappen je kunt zetten naar meer overzicht en rust. Praktisch, overzichtelijk en direct toepasbaar. De basis van jouw Gezinsbusinessplan in één werkboek. iets vergelijkbaars maar dan voor het werkboek zelf een boek uitgeven quick start
Dit praktische werkboek helpt je om meer overzicht en rust te creëren in je gezin en je dagelijks leven. Aan de hand van vijf hoofdstukken breng je stap voor stap jouw situatie in kaart, ontdek je waar jouw aandacht nodig is en maak je een eerste plan voor de komende periode.
Inclusief reflectievragen, invuloefeningen en praktische opdrachten.
Dit werkboek is bedoeld ter educatie en om inzicht te bieden. Het vervangt geen financieel, medisch of ander professioneel advies.
Beslissingen op financieel, medisch of persoonlijk gebied blijven altijd je eigen verantwoordelijkheid en dienen te worden genomen op basis van jouw individuele situatie.
Na betaling als PDF (download) beschikbaar via mijn trainingen.
Prijs € 12,95
Binnenkort beschikbaar
Werkboek zelf een boek uitgeven
Droom je ervan om je eigen boek uit te geven, maar weet je niet waar je moet beginnen? Dit werkboek helpt je stap voor stap op weg. Je brengt jouw ideeën, doelen, doelgroep en publicatiemogelijkheden in kaart en ontdekt welke concrete acties nodig zijn om van manuscript naar gepubliceerd boek te gaan. Praktisch, overzichtelijk en direct toepasbaar. Alles wat je nodig hebt om met vertrouwen te starten met het uitgeven van jouw boek, overzichtelijk samengebracht in één werkboek.
Dit praktische werkboek helpt je om jouw boekdroom werkelijkheid te maken. In verschillende overzichtelijke hoofdstukken werk je stap voor stap aan jouw boekconcept, doelgroep, publicatieplan en marketingstrategie. Zo krijg je helder welke stappen nodig zijn om jouw manuscript daadwerkelijk in de wereld te zetten.
Inclusief reflectievragen, invuloefeningen, checklists en praktische opdrachten, zodat je direct aan de slag kunt met het uitgeven van jouw boek.
Dit werkboek is bedoeld ter educatie en om inzicht te bieden. Het vervangt geen financieel, medisch of ander professioneel advies.
Beslissingen op financieel, medisch of persoonlijk gebied blijven altijd je eigen verantwoordelijkheid en dienen te worden genomen op basis van jouw individuele situatie.
Na betaling als PDF (download) beschikbaar via mijn trainingen.
Prijs € 12,95
Binnenkort beschikbaar
Werkboek beter slapen door los te laten
Lig je 's nachts te piekeren, blijf je malen over alles wat nog moet of lukt het je moeilijk om de dag los te laten? Dit werkboek helpt je stap voor stap om meer rust te creëren in je hoofd en je avonden. Je onderzoekt welke gedachten, zorgen en patronen jouw slaap beïnvloeden en ontdekt praktische manieren om los te laten en tot rust te komen. Praktisch, overzichtelijk en direct toepasbaar. Alles wat je nodig hebt om met meer ontspanning de nacht in te gaan en beter te slapen, overzichtelijk samengebracht in één werkboek.
Dit praktische werkboek helpt je om meer rust te vinden in je hoofd en beter te slapen door los te laten wat je wakker houdt. In verschillende overzichtelijke hoofdstukken onderzoek je stap voor stap welke gedachten, zorgen en gewoonten jouw nachtrust beïnvloeden en ontdek je hoe je meer ontspanning kunt creëren.
Inclusief reflectievragen, invuloefeningen en praktische opdrachten die je helpen om piekeren te verminderen, de dag los te laten en met meer rust de nacht in te gaan.
Dit werkboek is bedoeld ter educatie en om inzicht te bieden. Het vervangt geen financieel, medisch of ander professioneel advies.
Beslissingen op financieel, medisch of persoonlijk gebied blijven altijd je eigen verantwoordelijkheid en dienen te worden genomen op basis van jouw individuele situatie.
Na betaling als PDF (download) beschikbaar via mijn trainingen.
Prijs € 12,95
Binnenkort beschikbaar
Geld voor beginners
De basis van sparen, beleggen, ETF's en obligaties in gewone mensentaal. Wil je meer grip op je geld, maar weet je niet waar je moet beginnen? In deze gratis module leer je op een eenvoudige manier wat sparen, beleggen, ETF's en obligaties zijn. Geen ingewikkelde termen of voorkennis nodig.
In 20 slides krijg je een helder overzicht van de belangrijkste financiële basisbegrippen. Ideaal voor iedereen die meer wil begrijpen van geld en vermogen opbouwen.
Deze training is bedoeld als educatie en inzicht.
Het is geen financieel advies.
Iedere financiële beslissing blijft persoonlijk en afhankelijk van je eigen situatie.
- Gratis online module
- Ongeveer 20 minuten
- Geen voorkennis nodig
- Direct toegang na aanmelding
Binnenkort beschikbaar
Help ik kan niet slapen
Lig je ’s nachts wakker terwijl je lichaam moe is, maar je hoofd maar door blijft gaan? Je bent niet de enige. Slaapproblemen komen veel voor en kunnen een grote impact hebben op je energie, concentratie en humeur.
In deze gratis module ontdek je waarom slapen soms zo moeilijk is en wat je kunt doen om de vicieuze cirkel van wakker liggen te doorbreken. Je krijgt praktische tips, eenvoudige oefeningen en inzichten uit de psychologie die je direct kunt toepassen.
Geen ingewikkelde theorieën, maar concrete handvatten om weer meer rust te ervaren – overdag én in de nacht.
Deze module is bedoeld voor educatieve doeleinden en biedt algemene informatie over slaap en slaapproblemen.
De inhoud is geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij gezondheidsklachten of aanhoudende slaapproblemen altijd een arts of andere gekwalificeerde zorgverlener.
Deze module is direct beschikbaar en is gratis.
Hieronder vind je twee downloads, de instructies voor het slaapdagboek en een voorbeeld van een slaapdagboek
Ont-moet jezelf
In deze gratis module sta je stil bij jezelf in een periode waarin alles veel kan vragen. Je leert hoe je kunt kijken naar je gedachten, emoties en reacties zonder erdoor meegesleept te worden. Vanuit de principes van Acceptance and Commitment Therapy (ACT) ontdek je hoe je ruimte kunt maken voor wat er is, zodat je weer kunt kiezen voor wat voor jou echt belangrijk is.
In deze training maak je kennis met de basisprincipes van Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Je leert anders kijken naar lastige gedachten en gevoelens, zonder ze te hoeven oplossen of wegdrukken. We werken aan:
- herkennen van automatische gedachten en patronen
- leren toestaan van gevoelens zonder overspoeld te raken
- afstand nemen van negatieve overtuigingen
- stilstaan bij wat jij belangrijk vindt in je leven
- kleine stappen zetten richting jouw waarden
Zo ontwikkel je meer ruimte, rust en regie in jezelf, ook als het leven ingewikkeld is. 💛
Deze module is bedoeld voor educatieve doeleinden en biedt algemene informatie over slaap en slaapproblemen.
De inhoud is geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Raadpleeg bij gezondheidsklachten of aanhoudende slaapproblemen altijd een arts of andere gekwalificeerde zorgverlener.
De training is gratis en direct toegankelijk.
Je kunt starten vanaf 20 juni. 💛
Binnenkort beschikbaar
Het gezinsbusinessplan
Quick start
Krijg weer overzicht en regie. In deze gratis module maak je de eerste opzet van jouw Gezinsbusinessplan. Je brengt je inkomsten, uitgaven en belangrijkste aandachtspunten in kaart en zet de eerste stap naar meer rust en structuur voor jezelf en je gezin.
In deze gratis Quick Start leer je wat een Gezinsbusinessplan is en waarom het helpt om meer overzicht en rust te creëren. Je brengt je inkomsten en uitgaven in kaart, ontdekt waar jouw grootste aandachtspunten liggen en maakt een eerste praktisch actieplan voor jezelf en je gezin.
Of:
Inhoud van de training
- Wat is een Gezinsbusinessplan?
- Overzicht krijgen van inkomsten en uitgaven
- Prioriteiten bepalen
- Jouw grootste uitdagingen in kaart brengen
- Een eerste actieplan maken
Zo zet je in korte tijd de eerste stap naar meer grip op je gezin en je toekomst. 💛
Deze training is bedoeld als educatie en inzicht.
Het is geen financieel advies.
Iedere financiële beslissing blijft persoonlijk en afhankelijk van je eigen situatie.
De training is gratis en direct toegankelijk.
Je kunt starten vanaf 20 juni. 💛
Binnenkort beschikbaar
Geld voor beginners
De basis van sparen, beleggen, ETF's en obligaties in gewone mensentaal. Wil je meer grip op je geld, maar weet je niet waar je moet beginnen? In deze gratis module leer je op een eenvoudige manier wat sparen, beleggen, ETF's en obligaties zijn. Geen ingewikkelde termen of voorkennis nodig.
In 20 slides krijg je een helder overzicht van de belangrijkste financiële basisbegrippen. Ideaal voor iedereen die meer wil begrijpen van geld en vermogen opbouwen.
Deze training is bedoeld als educatie en inzicht.
Het is geen financieel advies.
Iedere financiële beslissing blijft persoonlijk en afhankelijk van je eigen situatie.
- Gratis online module
- Ongeveer 20 minuten
- Geen voorkennis nodig
- Direct toegang na aanmelding
Binnenkort beschikbaar
Boek in je hoofd
In deze gratis Quick Start leer je wat een Gezinsbusinessplan is en waarom het helpt om meer overzicht en rust te creëren. Je brengt je inkomsten en uitgaven in kaart, ontdekt waar jouw grootste aandachtspunten liggen en maakt een eerste praktisch actieplan voor jezelf en je gezin.
Of:
Inhoud van de training
- Wat is een Gezinsbusinessplan?
- Overzicht krijgen van inkomsten en uitgaven
- Prioriteiten bepalen
- Jouw grootste uitdagingen in kaart brengen
- Een eerste actieplan maken
Zo zet je in korte tijd de eerste stap naar meer grip op je gezin en je toekomst. 💛
Deze training is bedoeld als educatie en inzicht.
Het is geen financieel advies.
Iedere financiële beslissing blijft persoonlijk en afhankelijk van je eigen situatie.
De training is gratis en direct toegankelijk.
Je kunt starten vanaf 20 juni. 💛
De ruimte tussemim
Vier keer per jaar nodig ik je uit voor De ruimte tussenin: een online stiltedag waarin je even vertraagt (slowliving) en weer contact maakt met wat voor jou belangrijk is. Geen volle programma’s. Geen gesprekken die iets moeten opleveren. Wel: stilte, aandacht en ruimte. Deze dag is voor mensen die veel doen, veel denken en weinig tijd nemen om echt stil te staan. Je hoeft niets te bereiken of op te lossen. Je mag er gewoon zijn. Tijdens de dag wisselen korte begeleide momenten en langere stukken stilte elkaar af. Er is ruimte om te zitten, te lezen, te schrijven, te tekenen, te mediteren of gewoon te zijn. Alles gebeurt in een rustige, veilige sfeer. De ruimte tussenin vindt online plaats, in een kleine groep van maximaal twaalf deelnemers. We beginnen rond tien uur in de ochtend en ronden de dag halverwege de middag af, zodat er ruimte blijft voor de avond. De ruimte tussenin is geen retraite weg van het leven, maar een dag midden in het leven, waarin je weer even kunt voelen wat blijft. €127,- per dag
Queen Emmeline Reflections
Een rustige plek om elke maand even te zijn.
Je krijgt een korte audio (8–9 minuten)
en een rustige reflectiepagina.
Geen opdrachten. Geen huiswerk.
Je hoeft niets op te lossen.
Je hoeft niets bij te houden.
Je luistert en leest wanneer het voor jou past.
Zo vaak je wilt, die maand.
Dit is geen traject.
Geen coaching.
Geen proces waar je iets uit moet halen.
Het is een uitnodiging om even stil te staan.
Je hoeft niets te delen.
Alleen aanwezig zijn is genoeg.
Een plek waar niets van je gevraagd wordt.
De audio’s horen bij de Queen Emmeline Club.
Meelezen en luisteren kost €7,50 per maand of €75 per jaar.
Stoppen kan op elk moment.
