De kunst van blij zijn
Inhoud
Module 1 Hoofdstuk 1 Introductie (25 min)
Hoofdstuk 2 De Batterij (25 min)
Hoofdstuk 3 Opladen (35 min)
Module 2 Hoofdstuk 1 Gelukkig zijn (30 min)
Hoofdstuk 2 Agenda (35 min)
Hoofdstuk 3 ACT
Hoofdstuk 4 Belemmerende gedachten
Hoofdstuk 5 Pijn en Lijden
Hoofdstuk 6 Probleem ontleden
Module 3 Hoofdstuk 1 Levensgebieden
Hoofdstuk 2 Controle
Hoofdstuk 3 Kosten en baten
Hoofdstuk 4 Zinloze strijd
Hoofdstuk 5 Vermijding
Hoofdstuk 6 Persoonlijke regels
Module 4 Hoofdstuk 1 Moeten en mogen
Hoofdstuk 2 Gedachtenwolk
Hoofdstuk 3 De Bergmeditatie
Hoofdstuk 4 Zelfbeeld
Hoofdstuk 5 Wat ik mijzelf gun
Hoofdstuk 6 Steun verzamelen
Hoofdstuk 7 Afsluiting